Boiled Egg Diet

The boiled egg diet is an easy diet to practice. The simple recipes are not time-consuming to prepare. This is a two weeks diet where you will consume 2 – 4 eggs daily.

Why eggs? Eggs have all the necessary amino acids required by our body. Eggs are a good source of protein, minerals and vitamins. It contains vitamin A, vitamin D, vitamin B2, vitamin B5, vitamin B12 and vitamin E. Eggs contain folate, phosphorus, selenium, potassium, calcium, manganese, zinc and iron.

The great thing is that an egg (50g) has about 71 calories only. Therefore, it satisfies your hunger easily but yet it is low in calorie. The recipes are prepared in a healthy way using low fat ingredients. The recipes you will prepare in this diet are:

1. ROAST CHICKEN

2. STEAMED CHICKEN / STEAMED VEGETABLES

3. DRESSINGS FOR SALADS (3 TYPES)

4. BAKED FISH

5. OMELET

6. BOILED EGGS

7. SALAD

8. TUNA SALAD

9. SCRAMBLED EGGS

10. BAKED EGGS FRITTATA

11. EGG DROP SOUP

12. POACHED EGGS

13. BAKED WHOLE EGGS

14. SUNNY SIDE UP EGGS

15. GRILLED CHICKEN & VEGETABLES (NEW)

16. GRILLED FISH (NEW)

17. PAN-SEARED CHICKEN BREAST (NEW)

18. SHIRATAKI ORIENTAL STIR FRY (NEW)

19. CHICKEN VEGETABLE SOUP (NEW)

20. EGGS SCRAMBLED WITH FRESH TOMATOES (NEW)

Follow the boiled egg diet and expect to lose 11 Kg or 24 pounds of weight in two weeks. Eat delicious and healthy meals every day and lose weight. Try it today. The Boiled Egg Diet is free!

उबले हुए अंडे आहार एक आसान आहार अभ्यास करने के लिए है। सरल बनाने की विधि समय लेने वाली तैयार करने के लिए नहीं हैं। 4 अंडे दैनिक - यह एक दो सप्ताह के आहार जहां 2 की खपत होगी है।

 क्यों अंडे? अंडे हमारे शरीर के लिए आवश्यक सभी आवश्यक अमीनो एसिड होता है। अंडे प्रोटीन, खनिज और विटामिन की एक अच्छा स्रोत हैं। यह विटामिन ए, विटामिन डी, विटामिन बी 2, विटामिन B5, विटामिन बी 12 और विटामिन ई अंडे होते फोलेट, फास्फोरस, सेलेनियम, पोटेशियम, कैल्शियम, मैंगनीज, जस्ता और लोहा शामिल हैं।

बड़ी बात यह है कि एक अंडे (50 ग्राम) केवल 71 के बारे में कैलोरी है। इसलिए, यह अपने भूख को संतुष्ट करता है आसानी से, लेकिन अभी तक यह कैलोरी में कम है। व्यंजनों एक स्वस्थ तरीके से कम वसा सामग्री के प्रयोग से तैयार कर रहे हैं। व्यंजनों आप इस आहार में तैयार करेंगे कर रहे हैं:

1. रोस्ट चिकेन

2. धमाकेदार चिकन / धमाकेदार सब्जियों

3. सलाद के लिए ड्रेसिंग (3 प्रकार)

4. बेक्ड मछली

5. आमलेट

6. उबले अंडे

7. सलाद

8. ट्यूना सलाद

9. तले हुए अंडे

10 बेक्ड अंडे Frittata

11. अंडे ड्रॉप सूप

12. सिकी अंडे

13. बेक्ड पूरे अंडे

14. धूप में अंडे

15. ग्रील्ड चिकन और सब्जियां (नया)

16. ग्रिल्ड मछली (नया)

17. पैन-सूखा चिकन स्तन (नया)

18. Shirataki ओरिएंटल हलचल तलना (नया)

19. चिकन सब्जी के सूप (नया)

20. अंडे ताजा टमाटर के साथ तले हुए (नया)

उबले हुए अंडे आहार का पालन करें और दो सप्ताह में 11 किलोग्राम या वजन 24 पाउंड खोने के लिए उम्मीद। हर दिन स्वादिष्ट और स्वस्थ भोजन करें और अपना वजन कम। आज यह कोशिश करो। उबले हुए अंडे आहार नि: शुल्क है!